il metodo
THE EFILSITRA METHOD
Il Metodo Efilsitra è un approccio innovativo alla recitazione che integra le principali tecniche dell’Acting internazionale con strumenti di coaching e psicologia umanistica. Nasce con l’obiettivo di formare attori ed attrici professionisti/e consapevoli, capaci di esprimere verità scenica, autenticità ed efficacia interpretativa.
Il metodo si ispira alle grandi scuole della recitazione contemporanea, tra cui Stanislavskij, Strasberg e Susan Batson, e dialoga con discipline come bioenergetica, gestalt, psicodramma, PNL, teatro-musico-danzaterapia e pratiche di meditazione attiva.
I PRINCIPI BASE DEL METODO
Alla base del Metodo Efilsitra troviamo alcuni pilastri fondamentali:
- I Tre Centri: Armonizzare gli aspetti fisici, emotivi e intellettuali
- Bisogno e Obiettivo: identificare e perseguire ciò che guida il personaggio e la sua interpretazione
- La Piramide dei Bisogni: individuare la dinamica interna dell’artista, del personaggio e della scena
- Tecnica della Dualità: Abbracciare e sfruttare le dualità intrinseche nei personaggi e nelle scene.
- Forme Geometriche & uso dello Spazio: un approccio unico al mondo specifico per il lavoro con la macchina da presa
- Sensi & Elementi: Lavoro sulla sensorialità e sui quattro elementi
- Le tre sfere/livelli: mentale, emotiva ed fisica/energetica
- Ostacoli psichici e materiali
- Il Filo d’Oro: integrazione e centratura dell’artista
- Oggetti – Piante & Animal Work
- Costruzione di un nuovo mindset creativo
- Analisi del Testo
Questi strumenti permettono all’attore/attrice di comprendere in profondità il testo, le relazioni e le dinamiche emotive del personaggio.
UN LAVORO SU CORPO, EMOZIONI E MENTE.
Il Metodo Efilsitra lavora sull’attore/attrice come strumento completo, integrando:
- dimensione fisica ed energetica
- dimensione emotiva
- dimensione mentale
Il lavoro parte dal corpo per liberare tensioni, schemi e blocchi espressivi, favorendo uno stato di presenza, ascolto e disponibilità creativa. L’obiettivo è sviluppare uno strumento aperto, un mindset flessibile e la capacità di reagire in modo autentico alle situazioni sceniche e al proprio mondo immaginario.
DIREZIONE DELL’ENERGIA E SPAZIO SCENICO
Un aspetto centrale del metodo è il lavoro sulla direzione dell’energia attraverso forme geometriche specifiche.
In teatro l’energia deve riempire lo spazio a 360°, mentre nel cinema e nella televisione viene focalizzata in modo più mirato. L’attore/attrice impara ad adattare la propria presenza scenica ai diversi contesti performativi, sviluppando consapevolezza dello spazio, delle inquadrature e del pubblico.
IL LAVORO SU SE STESSI
Il Metodo Efilsitra considera il lavoro personale una parte essenziale della formazione attoriale. Si basa su:
- chiarificazione dei bisogni personali
- osservazione dei micro-movimenti corporei ed espressivi
- consapevolezza delle proprie abitudini fisiche ed emotive
- capacità di trasformare i limiti in risorse creative
Questo percorso permette all’attore/attrice di integrare le esperienze di vita nel lavoro scenico, rendendo l’interpretazione più vera e profonda.
WE ARE WORRIOR ARTISTS.
IL CONCETTO DI “WARRIOR ARTIST”
Nel Metodo Efilsitra l’attore/attrice è considerato/a un Warrior Artist, un artista che:
- riconosce ed esprime la propria unicità
- affronta gli ostacoli come possibilità di evoluzione
- lavora su sé stesso con coraggio e consapevolezza
- pratica la presenza nel qui e ora
- utilizza l’arte come atto di verità e responsabilità
- crea bellezza anche nei momenti di difficoltà
- diviene un artista “sano”
Essere un Warrior Artist significa trasformare la propria creatività in una forza evolutiva, capace di generare cambiamento personale e collettivo.
Il Metodo Efilsitra – chiamato anche Uniqueness Empowerment Acting Method – mira a semplificare i processi interiori dell’attore/attrice, liberando il flusso creativo e permettendo un’interpretazione autentica, efficace e radicata nell’esperienza personale.
Attraverso questo percorso, l’attore/attrice sviluppa consapevolezza, presenza scenica e capacità espressiva, valorizzando la
propria unicità come risorsa artistica.
jOIN A CREATIVE
REVOLUTION.
